관절염예방2 🫧 <관절건강 3편> 치료와 예방, 포기하지 마세요🫧 🍀“통증은 줄이고, 움직임은 지키는 법”관절염은 한 번 시작되면 계속 아프고 나아지기 어렵다고 느낄 수 있어요.하지만 체계적인 치료와 꾸준한 관리로 통증을 줄이고, 관절 기능을 지킬 수 있어요.오늘은 병원에서 받는 치료와, 우리 스스로 할 수 있는 예방법까지 함께 나눠볼게요.🌱 병원에서 받는 관절염 치료1. 약물치료소염진통제(NSAIDs)염증을 줄이고 통증을 완화해줘요.하지만 위장장애나 신장 부작용이 있을 수 있어, 꼭 의사 지시에 따라 복용해야 해요.관절 내 주사치료하이알루론산, 스테로이드, PRP(자가혈소판) 주사 등이 있어요.통증 완화와 일시적인 기능 회복에 도움을 줄 수 있지만 자주 맞는 건 좋지 않아요.DMARDs(질병조절 항류마티스제)류마티스 관절염에서 사용하는 약으로, 면역체계에 작용해 .. 2025. 7. 20. 🫧<관절 건강 2편>관절에 좋은 성분들 – 내 몸에 맞는 보조제🫧 🌿 관절에 좋은 성분들, 제대로 알고 먹자!🫧 보조제 선택의 기준과 섭취법까지 앞에 관절건강1편에서 관절염에대해 알아보았는데요~나이가 들면서 관절 여기저기가 쑤시고, 무릎도 뻐근하고,오르막길이나 계단오를때 괴로워지는 걸 느끼게 됩니다.그래서 많은 사람들이 관절 영양제를 찾기 시작하죠.그런데 어떤 제품을 고르면 좋을까? 성분은 다 좋은 말만 써 있어서 헷갈리기도 합니다.오늘은 관절 건강에 실제로 도움을 줄 수 있는 주요 성분들과보조제를 고를 때 체크해야 할 기준을 부드럽게 풀어볼게요.🦴 1. 콘드로이친 (Chondroitin)✔ 무릎 연골 구성 성분 중 하나로,연골이 닳는 걸 늦추고, 관절 마찰을 줄여주는 역할을 합니다.염증을 억제하고 통증을 완화하는 데 일부 연구에서 효과 입증되었어요.효과: 관절통.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
