마음의허기1 🌿가짜 배고픔 vs 진짜 배고픔 가끔 이런 경험, 다들 있지 않으세요?배는 안 고픈데 자꾸 무언가를 찾게 되는 순간.냉장고 문을 열었다 닫았다 하다가, 결국 먹을 것들을 꺼내놓고는다 먹지도 못하고 남기고는 해요 ㅠㅠ.그럴 땐 꼭 저녁 내내 속이 더부룩해서 괜히 후회가 밀려오곤 하죠.이런 경우, 사실은 진짜 배고픔이 아니라 가짜 식욕일 가능성이 높습니다.🌿 진짜 배고픔 vs 가짜 식욕 구별법✅ 진짜 배고픔마지막 식사 후 3~4시간이 지나서 위가 텅 빈 듯한 느낌밥, 국, 김치 같은 평범한 음식도 먹고 싶음천천히 먹어도 만족감을 느낌❌ 가짜 식욕막 방금 밥을 먹었는데도 과자나 자극적인 음식이 당김배보다는 입이 심심하거나, 마음이 허전할 때 찾아옴특정 음식(단짠, 매운맛, 달달한 것)에 집착함먹고 나서 후회가 따라옴 🌿 왜 우리는 가짜 .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음
