신경가소성2 🌱“뇌를 알고, 나를 회복하다 – 브레인포그와 뇌과학 이야기”<3편> [“이 시리즈는 뇌 건강과 브레인포그 회복에 대한 6편 연재입니다”] 🌈 뇌는 늙지 않는다 – 신경가소성과 회복력“나이가 들어도, 뇌는 계속 새로워질 수 있어요” 1. 나이가 들어서도 뇌가 좋아질 수 있다?많은 사람이 나이가 들면 뇌 기능이 자연스럽게 떨어진다고 생각한다.하지만 최신 뇌과학 연구는 전혀 다른 사실을 알려준다.우리 뇌는 ‘신경가소성(Neuroplasticity)’이라는 능력 덕분에, 나이가 많아도 새로운 신경회로를 만들고 기존 연결을 강화할 수 있다.2. 신경가소성이란 무엇일까?🔍 정의신경가소성은 ‘뇌가 스스로 변하고 적응하는 능력’ 이다.예를 들어, 새로운 기술을 배우거나 새로운 환경에 적응할 때, 우리 뇌는새로운 신경세포 간 연결(시냅스)을 만들고기존 연결을 더 강하게 만듭니다.이.. 2025. 6. 30. 🌱“뇌를 알고, 나를 회복하다 – 브레인포그와 뇌과학 이야기”<1편> “이 시리즈는 뇌 건강과 브레인포그 회복에 대한 6편 연재입니다”🌟 브레인 포그란 무엇인가?“나만 이런가요? 머릿속이 하얘지고, 집중이 안 돼요.”1. 요즘 나에게 생긴 변화들최근 들어 자주 멍해지거나, 뭔가 하려고하다가 뭘 하러 왔는지 까먹고,사람들과 얘기를 하다가 단어가 떠오르지 않아 말문이 막히는 경우가 많아졌다.집중을 해보려고 해도 생각이 자꾸 흐려지고, 가끔은 머릿속이 아예 ‘백지장’이 된 것처럼 멈춰버리기도 한다.예전엔 이 정도까진 아니었던 것 같은데… 혹시 나, 치매 오는 건 아닐까? 걱정도 들곤 한다 ㅠㅠ.그런데 이 증상, 나 혼자만 겪는 게 아니다.많은 사람들이 일상에서 비슷한 경험을 하고 있고, 과학적으로 이 상태를 **‘브레인 포그(Brain Fog)’**라고 부른다.2. 브레인 .. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
