자기관리1 🌱“뇌를 알고, 나를 회복하다 – 브레인포그와 뇌과학 이야기”<1편> “이 시리즈는 뇌 건강과 브레인포그 회복에 대한 6편 연재입니다”🌟 브레인 포그란 무엇인가?“나만 이런가요? 머릿속이 하얘지고, 집중이 안 돼요.”1. 요즘 나에게 생긴 변화들최근 들어 자주 멍해지거나, 뭔가 하려고하다가 뭘 하러 왔는지 까먹고,사람들과 얘기를 하다가 단어가 떠오르지 않아 말문이 막히는 경우가 많아졌다.집중을 해보려고 해도 생각이 자꾸 흐려지고, 가끔은 머릿속이 아예 ‘백지장’이 된 것처럼 멈춰버리기도 한다.예전엔 이 정도까진 아니었던 것 같은데… 혹시 나, 치매 오는 건 아닐까? 걱정도 들곤 한다 ㅠㅠ.그런데 이 증상, 나 혼자만 겪는 게 아니다.많은 사람들이 일상에서 비슷한 경험을 하고 있고, 과학적으로 이 상태를 **‘브레인 포그(Brain Fog)’**라고 부른다.2. 브레인 .. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
