자기돌봄2 🕊️힘들 때 뇌가 보내는 신호, 나를 위한 멈춤🕊️ 🌿 오늘의 심리 에세이삶이 버거워 지쳤던 날, 참고 또 참아야 했던 날....그 순간들에도 뇌는 말없이 작은 신호를 보내고 있어요.“그만하자, 이제 좀 쉬자.”오늘은 그 신호들에 귀 기울여 볼까요?🌿 아무것도 하기 싫은 날🌿하루하루 시간이 어떻게 지나가는지도 모를 만큼바쁘게 살아가는 날들.매일 해야 할 계획들을 세우고직장 생활하랴 살림하랴 애들 케어하랴...쉬는 날도 아침부터 저녁까지가족들 밥 챙겨주고 빨래하고 청소하고그러다 보면 쉬는 날이 눈깜짝할새 지나가버린다.그런데 어떤 날은 가끔 아무것도 하기 싫은 날이 있다.그러면서도 뭔가 하지 않으면 불안하고 , 그런 맘이 들면서도그냥 누워서 일어나기 싫고 잠은 쏟아지고... 해야 할 거 천지인데...누워서 뒹굴뒹굴 티브이만 보고 잠만 자고 그렇게 보낸.. 2025. 5. 31. 🕊 억울함에 민감한 나, 그 마음의 뿌리는 어린 시절 "나는 왜 이렇게 손해 보는 걸 못 참을까?”🌿 Intro요즘 나는 사소한 일에도 자주 욱한다.누군가 나를 무시하는 말 한마디에 하루가 망가지고,조금만 손해를 봐도 억울해서 잠을 이루기 힘들다.이런 나… 너무 예민한 걸까?아니면, 나도 모르는 내 마음속 어딘가에아직 울고 있는 어린 내가 있는 건 아닐까.🍃 억울함이 떠나지 않는 마음사람들은 종종 말한다.“그 정도는 그냥 넘겨.”“예민하게 굴지 마.”하지만 나는 그 말이 제일 억울하다.억울함은 내 안에 깊고 오래된 감정이다.그 누구도 쉽게 치유해 줄 수 없는… 내 속의 오래된 눈물이다.🍂 어릴 적, 나는 늘 뒷전이었다나는 어릴 적 새어머니 밑에서 자랐다.형제는 총 다섯, 나는 첫째였고, 나머지 두 명은 친동생, 두 명은 이복동생이었다.하고 싶은 게 참.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
