🌿 도슨의 법칙(Dawson’s Law)이란?

🍃 왜 우리는 친구의 성공이 불편할까?

 

"나는 그를 축하하고 싶은데, 왜 마음이 씁쓸할까?"

 

친한 친구가 갑자기 유명해지거나,
동료가 인정받는 순간 "와, 잘 됐다 축하해 !"라는 말과 함께 

내 마음 한편이  뭔가 불편하거나 묘하게 허전했던 적, 혹시 있지 않을까?

그 마음이 나쁘거나, 이상한 게 아니다.
그건 단지, 우리 안의 **‘비교 본능’**이 고개를 든 순간일 뿐이니까.

 

🌿 도슨의 법칙(Dawson’s Law)이란?

"사람은 자신이 갖지 못한 것을 가진 사람에게 적대감을 느낄 수 있다."

도슨의 법칙은 인간이 자신의 결핍을 자각할 때,
그 결핍을 채운 사람에게 무의식적인 질투나 불편함을 느끼게 된다는 이론이다.

예를 들어,

• 연애 중인 친구를 보며 외로움을 느끼는 사람은 괜히 친구를 피하게 되고,
• 경제적으로 여유로운 지인을 보며 박탈감을 느낀 사람은 그를 깎아내리고 싶어지기도 한다.

이런 감정은 ‘그 사람이 싫어서’가 아니라,
‘내 안의 결핍이 아파서’ 생기는 마음이다.

 

💫 인간은 비교를 멈출 수 없어요

심리학자 리언 페스팅거는
인간은 끊임없이 스스로를 타인과 비교하며 자아를 확인한다고 했다.
특히 가까운 사람일수록 비교는 더 날카롭게 다가온다.

SNS 시대엔 더 심해졌다.
누구의 성공, 행복, 외모, 가정환경이 끊임없이 피드에 쏟아지니까.
그리고 그때마다 우리는 묻는다.
“나는 왜 아직도 여기일까?”

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💫 감정은 죄가 아니에요

누군가를 질투하고, 불편해지는 나를 보며
스스로가 못난 사람이라고 느낄 수도 있다.
하지만 그 감정은
당신이 이룰 수 있는 것에 대한 갈망이 있다는 증거다.
그 사람이 잘 됐다는 사실이 나를 괴롭히는 게 아니라,
그만큼 나도 잘되고 싶다는 내 마음이 괴로운 것이다.

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🌱 그 감정을 대하는 방법

1. 감정을 있는 그대로 인정하기
   “그래, 지금 나 질투하고 있구나.”
   감정을 억누르지 않고 받아들이는 것부터가 시작이다.
2. 비교보다 방향에 집중하기
   “나는 왜 그걸 부러워하지?” → “나는 어떤 삶을 원하는 걸까?”
   비교는 나의 방향을 알려주는 나침반이 될 수도 있다.
3. 상대의 장점을 내 삶에 빌려오기
   그 사람이 가진 것을 부러워할 게 아니라,
   그것을 ‘가능한 것’의 증거로 여긴다면
   질투는 동기가 될 수 있다.

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🍀 소울의 한마디

도슨의 법칙은 우리 모두가 느끼는 작고도 흔한 감정들 속에 숨어 있어요.
질투하고, 부러워하고, 그 속에서 나를 작게 만들던 순간들.
하지만 그 감정을 부끄러워하지 않아도 돼요.

그건 어쩌면,
당신이 지금보다 더 좋은 삶을 원하고 있다는 증거니까요.
비교는 나를 아프게도 하지만,
제대로 마주하면 나를 성장시키는 에너지가 될 수도 있어요.

그러니, 오늘도 괜찮아요.
질투심이 들었다면, 나를 들여다볼 시간이에요.
다른 사람의 빛이눈부신 그 순간,
내 안에도 이미 빛나는 가능성이 있다는 뜻이니까요. 🌟

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