감정공감2 🌱 감각이 예민한사람들 💭 예민한 마음, 동생과의 오해얼마 전 오은영선생님의 상담프로 보던 중:“감각이 예민한 사람들은 외부 자극을 더 크게 받아들입니다.청각이 예민한 사람은 말투 하나에도 민감하게 반응하고,시각이 예민한 사람은 표정 하나만 보고 상대방 마음을 판단하기도 하지요.”라며 말하시는 모습을 보고... 🌻 나의 이야기:저는 상대방의 말투나 표정 하나에도 쉽게 마음이 흔들립니다.조금만 딱딱하게 들려도 “저 사람 기분 나쁜가? 내가 뭐 잘못한 거 있나?” 하고 하루 종일 신경이 쓰입니다.그런데 이런 상황이 오해든 사실이든 저는 이런 내 마음을 바로 표현하지 못하다 보니혼자만 속으로 앓는답니다.그러다 보면 결국 표정이나 행동으로 티가 나고, 상대방은 또 오해하게 되죠. 🌻 전문가 시선:심리학적으로 저 같은 이.. 2025. 9. 6. 📘 “나는 왜 눈치를 볼까?” 👀 나는 왜 이렇게 눈치를 볼까?아무 말 없이 분위기만으로도 긴장을 하고,사람들의 표정과 말투에 민감하게 반응하는 나.“괜찮아?”라는 말 한마디에도 혹시 뭔가 실수했나 싶어 불안해진다.이런 내가 너무 예민한 건 아닐까 자책했던 날도 많았다.그런데… 어쩌면 우리는 누구보다 조용히, 많이 참아온 사람들이었는지도 모른다.🌱 어릴 적 환경이 만든 ‘눈치 빠른 아이’나는 엄격한 아버지와, 감정 표현에 예민한 새어머니 밑에서 자랐다.집안에는 항상 긴장이 감돌았고, 말 한마디도 표정 짓는거 하나도 조심해야 했다.나의 기분을 드러내면 안 되었다.초등학생 때부터 엄마가 설거지를 시켰고 설거지를 하다가 표정이 안 좋거나빨래를 하고 빨래를널다가 기분이 안 좋아 보인다는 이유로 나는 자주 혼이 났고, 다리에 피멍이들게 맞.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
