놓아주기연습1 ☀️ 놓아주는 연습, 세도나 메서드 ☀️ – 감정에 휘둘리지 않고, 나를 다시 사랑하기 위한 첫걸음몇일전 회사에서 안좋은일이있었는데,지금도 자꾸 그생각에서 헤어나지못하고잊으려해도 자꾸 생각이 납니다.그래서 또 세도나메서드를 찾았어요.저는 감정을 잘 흘려보내지 못하는 사람이에요.작은 말 한 마디에도, 오래도록 마음을 붙잡고 괴로워했던 사람이죠.마음공부를 하던 어느 날,『세도나 메서드』라는 책을 만나게 되었어요.그 안에는 감정을 억누르지 않고, 피하지도 않고,그저 ‘놓아주는’ 연습에 대한 따뜻한 안내가 담겨 있었어요.오늘은 그 이야기를, 저처럼 힘들어하는 누군가와 나누고 싶어요. 🌿 세도나 메서드란?감정을 없애려 하지 마세요.그저 ‘놓아주는 것’만으로도 마음은 자유로워질 수 있어요. ‘세도나 메서드’는 헤일 도스킨(Hale Dwoskin)이 .. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
