스트레스관리2 🌱“뇌를 알고, 나를 회복하다 – 브레인포그와 뇌과학 이야기”<2편> [“이 시리즈는 뇌 건강과 브레인포그 회복에 대한 6편 연재입니다”] 🌸 브레인 포그 vs 치매, 어떻게 다를까?“기억이 자꾸 흐려지는데… 혹시 이게 치매일까?”1. 나의 걱정, 치매일까?가끔씩 중요한 약속이나 이름이 생각나지 않으면 누구나 불안해진다.어떤날은 전화통화를 하다가 옆에있는 아들한테 "엄마 핸드폰좀 찾아줄래?" 하기도하고,외출하려고 나갔다가도 '내가 가스밸브를 잠궜나? 안잠궜나?' 싶어 다시 들어가 확인하기도하고,어떤날은 아파트 1층 공동현관앞에서 , 우리집 현관앞에서 순간 비밀번호가 생각이안나멍하고 서있었던적도있고....이럴때면 치매오는거아닌가? 싶어 걱정이 많았다. 나의 일상생활에 스마트폰 알람과 포스트인 메모가없으면 생활이 될까 싶을정도...“이게 단순한 건망증인지, 아니면 치매의 신.. 2025. 6. 29. 🕊️힘들 때 뇌가 보내는 신호, 나를 위한 멈춤🕊️ 🌿 오늘의 심리 에세이삶이 버거워 지쳤던 날, 참고 또 참아야 했던 날....그 순간들에도 뇌는 말없이 작은 신호를 보내고 있어요.“그만하자, 이제 좀 쉬자.”오늘은 그 신호들에 귀 기울여 볼까요?🌿 아무것도 하기 싫은 날🌿하루하루 시간이 어떻게 지나가는지도 모를 만큼바쁘게 살아가는 날들.매일 해야 할 계획들을 세우고직장 생활하랴 살림하랴 애들 케어하랴...쉬는 날도 아침부터 저녁까지가족들 밥 챙겨주고 빨래하고 청소하고그러다 보면 쉬는 날이 눈깜짝할새 지나가버린다.그런데 어떤 날은 가끔 아무것도 하기 싫은 날이 있다.그러면서도 뭔가 하지 않으면 불안하고 , 그런 맘이 들면서도그냥 누워서 일어나기 싫고 잠은 쏟아지고... 해야 할 거 천지인데...누워서 뒹굴뒹굴 티브이만 보고 잠만 자고 그렇게 보낸.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
