힐링글귀2 🌿 마음을 다독여주는 글귀 10선 🌱 “괜찮아, 오늘도 잘 버텨냈으니까.”하루하루 버티듯 살아가는 요즘,마음이 지치고, 무너지고,그냥 아무 말 없이 다정하게 안아주는 말이 필요할 때가 있어요.그럴 때 꺼내보는 글귀들.이 짧은 문장들이,당신의 마음을 조용히 안아주기를 바라며. 💌 1.“누군가의 말 한마디에 무너지지 마.너는 생각보다 훨씬 단단한 사람이야.”– 김수현, 『나는 나로 살기로 했다』💌 2.“마음이 시키는 일을 따라가다 보면어느새 내가 나로 살아가고 있다는 걸 알게 될 거야.”– 혜민스님💌 3.“지금 이대로도 괜찮아.완벽하지 않아도 너는 이미 충분히 소중해.”– 작자 미상💌 4.“누군가가 나를 알아주지 않아도 괜찮아.나는 나를 알아주기로 했다.”– 정여울 작가💌 5.“오늘도 살아내느라 애썼다.아무도 몰라줘도 나는 안다... 2025. 8. 5. ☀️ 놓아주는 연습, 세도나 메서드 ☀️ – 감정에 휘둘리지 않고, 나를 다시 사랑하기 위한 첫걸음몇일전 회사에서 안좋은일이있었는데,지금도 자꾸 그생각에서 헤어나지못하고잊으려해도 자꾸 생각이 납니다.그래서 또 세도나메서드를 찾았어요.저는 감정을 잘 흘려보내지 못하는 사람이에요.작은 말 한 마디에도, 오래도록 마음을 붙잡고 괴로워했던 사람이죠.마음공부를 하던 어느 날,『세도나 메서드』라는 책을 만나게 되었어요.그 안에는 감정을 억누르지 않고, 피하지도 않고,그저 ‘놓아주는’ 연습에 대한 따뜻한 안내가 담겨 있었어요.오늘은 그 이야기를, 저처럼 힘들어하는 누군가와 나누고 싶어요. 🌿 세도나 메서드란?감정을 없애려 하지 마세요.그저 ‘놓아주는 것’만으로도 마음은 자유로워질 수 있어요. ‘세도나 메서드’는 헤일 도스킨(Hale Dwoskin)이 .. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
