🌸 내면아이란 무엇인가요?

“어른이 되었지만, 내 안엔 아직 어린 내가 살고 있어요.”

🌿 Intro

“내가 왜 이렇게 작고 사소한 일에 상처를 받을까?”
“왜 나는 쉽게 버려질 것 같고, 누군가의 말에 너무 휘청일까?”

이런 감정이 반복될 때가 있어요.
그럴 땐 마음속 깊은 곳에서 작은 목소리가 들려요.

“나 아직도 아파요… 나 좀 봐줘요.”

그 목소리의 주인공은 바로,
**“내면아이(Inner Child)”**입니다.

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🌼 내면아이란 누구일까요?

내면아이는
우리가 어린 시절에 경험했던 감정, 상처, 두려움, 욕구를 그대로 품고 살아가는
마음속의 '어린 나'를 말해요.

겉으로는 어른이 되었지만
우리의 감정 속에는 아직도
그 시절 “사랑받고 싶고, 인정받고 싶고, 이해받고 싶었던 나”가 그대로 살아 있죠.

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🍃 왜 우리는 내면아이를 자주 잊고 살까요?

우리는 자라면서 ‘참아야 한다’, ‘강해져야 한다’, ‘울면 안 된다’는 말을 너무 많이 들었어요.
그래서 슬픔, 외로움, 분노 같은 감정을 마음 깊숙이 묻어두었어요.

하지만 감정은 사라지지 않아요.
묻어두는 순간, 내면아이가 그 감정을 대신 안고 살아가요.
그리고 어느 날 예상치 못한 순간에 툭 하고 튀어나와 우리를 흔들죠.

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🧸 예를 들면 이런 거예요

• 누군가 나를 무시하는 말에 예민하게 반응할 때
• 상대가 연락을 늦게 하면 불안하고 버려진 기분이 들 때
• 조금만 비난을 들어도 마음이 무너질 때

이럴 때 우리는
“왜 이 정도 일에 이렇게 민감하게 반응하지?”라고 자신을 탓하지만,
사실은 내면아이가 반응하고 있는 것이에요.

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🌧 내면아이는 어떤 상처를 가지고 있을까요?

• 사랑받고 싶었지만 외면당했던 기억
• 하고 싶은 걸 억눌러야 했던 경험
• 누구에게도 털어놓지 못했던 외로움
• 비교당하고 밀려났던 서운함

이런 감정들은 어린 시절에 충분히 표현되지 못하면
“나는 소중하지 않아”, **“나는 사랑받을 자격이 없어”**라는
왜곡된 신념이 되어 마음에 자리 잡아요.

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🌱 내면아이와 친해져야 하는 이유

내면아이는 우리가 외면한다고 사라지지 않아요.
오히려 더 크게 울부짖거나,
상대방에게 무의식적으로 상처를 주는 행동으로 드러나기도 해요.

내면아이를 돌보고 위로하면
이전보다 훨씬 덜 불안하고,
내 감정을 건강하게 다룰 수 있게 돼요.

상처를 이해하고 품어주는 것,
그것이 진짜 치유의 시작이에요.

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🕊 내면아이에게 가장 필요한 것

“이해”와 “수용”, 그리고 **“따뜻한 눈길”**이에요.
내면아이는 조언보다 위로를,
가르침보다 공감을 원해요.

이렇게 말해주세요.

“미안해. 그때 아무도 널 안아주지 못했지.”
“괜찮아. 이제 내가 너와 함께할게.”
“넌 참 잘 견뎠어. 정말 고마워.”

그 말 한마디에
어릴 적의 나는 조용히 눈물을 흘릴지도 몰라요.