🎁 "받는 게 익숙하지 않아요"

🍀 "받는 게 불편한 당신에게" 🍀

 

난 누군가한테 먹는 것이건 내가 줄 수 있는 건

나눠주는 걸 좋아한다.

하지만 이상하게도 누군가가 나에게 무언가를 주려 하면

괜찮다며 사양하는 경우가 많다.

내가 주는 거 없이 뭔가 받는다는 게 미안하기도 하고

받아도 되나 하는 생각이 들어서
순간 마음이 불편해진다.
"괜찮아요, 마음만 받을게요~."
"아니에요, 너무 부담돼요....."

사실 고맙고 기쁜 마음이 없지는 않지만,
그 마음보다 더 크게 느껴지는 건 불편함이다.

왜 그럴까?
왜 나는 주는 건 괜찮은데, 받는 건 이렇게 어색하고 조심스러울까?

🧠 심리학으로 보는 '받는 게 불편한 심리'

1. 받으면 갚아야 한다는 압박감

“받으면 그만큼 돌려줘야 해.”
이런 생각이 몸에 배어 있으면,
받는 순간 마음속에 ‘빚’이 쌓이는 것처럼 느껴져.
그래서 차라리 안 받는 게 편하다고 느끼는 거야.

그렇다고 내가 무언가를 주면서 

'내가 줬으니까 너도 줘야지? ' 이런 마음은 전혀 없다.

내입장에서만 생각했던 거 같다.

나는 누군가한테 뭔가 나눠주는 걸 좋아한다 하면서

남들이 나한테 주려고 하면

잘 받지 못하는 나..

 

2. 내가 부족하다는 생각

어릴 때부터 “남에게 신세 지지 마”,
“너 같은 게 뭘 받아” 같은 말을 들으며 자란 사람은
자신이 누군가의 호의를 받을 가치가 없다고 느끼기 쉽다.
그 마음이 받는 순간마다 불편함을 만들어낸다.

3. 주고받는 관계에 대한 불신

혹시라도 받는 순간부터 상대에게
‘속박’되거나 ‘기대’를 안겨주는 게 아닐까 하는 불안.
그래서 더 경계하고 거리를 두게 된다.

🌱 조금씩 바꿔볼 수 있어요

✨ 1.  '받는다는 건'누군가 내 존재를 가치 있게 여긴다는 뜻이다.

그 마음을 있는 그대로 “고맙습니다”라고 받아들여도 된다.

✨ 2. ‘받는 연습’부터 시작해 보세요

작은 것부터 시작해 보자.
작은 칭찬, 커피 한 잔, 사소한 도움.
그럴 때 "고마워요"라고 말하면서
감사의 마음만으로도 충분하다는 걸 스스로 느껴보자.

✨ 3. 나도 누군가에겐 ‘주는 사람’이라는 걸 잊지 마세요

내가 누군가에게 주는 마음도,
그 사람이 “부담돼요” 하며 거절한다면 얼마나 슬플까?
주는 마음을 존중받는 것처럼,
받는 마음도 존중받아 마땅하다.

 

🌸

당신은 항상 다른 사람을 먼저 생각해 주는 따뜻한 사람입니다.
그 따뜻함을 이제는 본인 자신에게도 조금씩 나눠주세요.
세상은 당신에게 더 많이 주고 싶어 해요.
그 마음, 이제는 받아도 괜찮아요.
난 소중하니까!