전체 글131 🌸 엄마의 자격 ? 🌸 🌿 내 어린 시절... 부모님 이혼에 엄마사랑 못 받고 가정폭력에 힘들었던 나이기에결혼 후 내 자식들에게는 진짜 사랑 주고 잘해줄 거라는 마음으로 살았다. 결혼 후 이쁜 두 딸과 아들을 낳고항상 자식들에게 최선을 다한다 최선을 다했다 생각하며 살았었는데뒤돌아보니 그게 아니었던 걸까?....그때 좀 더 신경 써줬더라면...그때 좀 더 게임 못하게 말렸더라면...무섭게 해서라도 못하게 했더라면....등등등...되돌아보니 후회뿐인 내 삶들....나 때문에 내 자식들이 힘들었었을 거 같고나 때문에 내 아들이 게임에 빠져 성적이 안 나와서대학교 걱정도 아닌 고등학교를어느 고등학교를 가야 하나 속상해하고 걱정하고 있는 거 같고.... 🌳 누구나 엄마는 처음이었다.그런데도 어떤 사람들은 준비된 사람들처럼너무 자식.. 2025. 11. 15. 🌱 새도약기금이란? 정부가 장기연체된 개인 채무를 정리해 주는 새 제도입니다.이름 그대로, 오랜 기간 빚 때문에 사회활동을 못 하고 경제적으로 고립된 사람들에게**‘새롭게 도약할 기회’**를 주겠다는 취지로 만들어졌어요. ✅ 1. 새도약기금의 핵심 목적7년 이상 장기 연체된 채무자에게 채무 감면·탕감을 지원금융회사들이 보유한 ‘회수 불가능한 오래된 부실채권’을 정부가 매입해 정리경제 활동이 완전히 끊긴 채무자들이 다시 사회로 복귀할 수 있도록 돕는 것즉, *“갚을 능력이 거의 없는 사람에게 다시 한번 기회를 주자”*는 취지입니다. ✅ 2. 지원 대상아래 조건 중 하나라도 해당되면 새도약기금 심사 대상이 될 수 있어요.구분내용연체 기간7년 이상 장기 연체된 채무채무 금액개인 기준 총 5,000만 원 이하채권 보유자은행, 카드.. 2025. 10. 6. 🌿가짜 배고픔 vs 진짜 배고픔 가끔 이런 경험, 다들 있지 않으세요?배는 안 고픈데 자꾸 무언가를 찾게 되는 순간.냉장고 문을 열었다 닫았다 하다가, 결국 먹을 것들을 꺼내놓고는다 먹지도 못하고 남기고는 해요 ㅠㅠ.그럴 땐 꼭 저녁 내내 속이 더부룩해서 괜히 후회가 밀려오곤 하죠.이런 경우, 사실은 진짜 배고픔이 아니라 가짜 식욕일 가능성이 높습니다.🌿 진짜 배고픔 vs 가짜 식욕 구별법✅ 진짜 배고픔마지막 식사 후 3~4시간이 지나서 위가 텅 빈 듯한 느낌밥, 국, 김치 같은 평범한 음식도 먹고 싶음천천히 먹어도 만족감을 느낌❌ 가짜 식욕막 방금 밥을 먹었는데도 과자나 자극적인 음식이 당김배보다는 입이 심심하거나, 마음이 허전할 때 찾아옴특정 음식(단짠, 매운맛, 달달한 것)에 집착함먹고 나서 후회가 따라옴 🌿 왜 우리는 가짜 .. 2025. 9. 19. 🌺 <유아기적 의존>: 친밀한 관계 속에서 드러나는 보이지 않는 그림자🐤 저는 가끔 카톡메시지를 보내놓고, 괜히 메시지 답장이 늦으면,뭔가 불안해합니다.사실 상대는 아무생각없이 아무렇지 않게 하루를 보내고 있는데,`내가 보낸 카톡에 기분이 나쁜가? 내가 맘에 안 드는 건가?` 등내 마음은 하루종일 어린아이처럼 떨고 있었어요...누군가 나의 말이나 행동에 조금만 차가운 표정보이면 ‘내가 뭘 잘못했나?나 때문에 기분 안 좋은 가?’ 하며 혼자 속으로 고민하죠... 여러분들도 가끔 누군가의 말투 하나에 하루 종일 기분이 휘청거릴 때가 있지 않나요?가족이나 친구 연인 직장생활하면서 사람들과의 관계에서 이런 생각들로 혼자 힘들어하고 지쳤던 적 다들 한두 번은 있으실 거 같아요.이런 현상들이 유아기적 의존이라는 심리와 연관이 있어요. 🌻1. 유아기적 의존이란 무엇인가유아기적 의존은.. 2025. 9. 14. 🪴왜 남들이 하는 건 쉬워 보일까? <심리학이 말하는 편향과 착각>🪴 🌻착각과 편향이 만드는 마음의 거울살다 보면 머릿속에서 스스로를 속이는 순간이 자주 찾아옵니다.남이 하는 걸 보며 “저 정도면 나도 쉽게 하겠지” 했다가,막상 내가 직접 해보면 몸이 따라주지 않아 당황할 때가 있죠.요리 영상을 보고, 나도 따라 하면 순식간에 근사한 요리가 완성될 것 같지만,부엌은 순식간에 전쟁터가 되어버리는 것처럼요.이런 경험은 단순한 실패가 아니라, 우리 뇌가 가진 착각의 성질을 보여줍니다. 1. 유착성 착각: 가까이 있다고 해서 쉽게 될 거라는 함정심리학에서는 남이 하는 걸 보며 “내가 해도 비슷하게 할 수 있겠다”는 착각을**유착성 착각(affiliation bias)**이라고 합니다.사람의 뇌는 관찰만으로도 자신이 이미 능력을 어느 정도 습득했다고 과대평가하는 경향을 보입니다.. 2025. 9. 10. 🟢 2025년 민생회복쿠폰 2차 지급 신청 안내 🌿 2025년 민생회복쿠폰 2차서민 생활 안정을 위해 추진 중인 민생회복 소비쿠폰이 곧 2차 지급을 앞두고 있습니다.이번에는 지급 대상과 기준이 일부 달라졌기 때문에 꼭 확인이 필요합니다. 1차때 저는 신용카드로 신청했는데, 사용하기 편했던거같아요.아들 학원비도 카드에서 자동차감되고, 남편카드로 아이들 쿠폰도 등록했는데 편의점 음식점등사용할때마다 묻지않아도 자동차감되니까 편리했어요. ✅ 1차 지급과 달라진 점1차(7월~9월) : 전 국민에게 지급. 금액은 소득·계층별 차등 (15만~40만 원).2차(9월 22일~10월 31일) : 소득 상위 10%를 제외한 국민에게 1인당 10만 원 일괄 지급.→ 즉, 전체 국민의 약 90%가 대상.✅ 신청 및 지급 기간신청 기간 : 2025년 9월 22일(월) ~ .. 2025. 9. 10. 🌌 취침시간 미루는 습관 🌙 오늘도 남편은 잔소리를 합니다."피곤하다면서 왜 안 자고 티브이보고 있어? 맨날 피곤하다면서? "퉁명스럽게 "그냥나둬 ! 보다 잘 거니까 " 한마디 내뱉고는누워서 티비를봅니다. 하루일과 마치고 자기 전에 누워 12 시건 새벽 한 시 건 쉽게 눈못붙이고졸린 눈 비비며 TV 본적 다들 있으실까요?저는 자주 그러거든요 ㅎㅎ 하루 종일 바쁘게 보낸 하루하루쉬는 날은 밀린 청소, 빨래, 아이들 식사, 한 번씩 손주도 보러 가고이러다 보면 하루가 금방 지나가고 일하는 날은 뭐....새벽 6시 30분에 나가서 6시다 되어 집에 들어오면또 저녁 먹고 치우고 하다 보면 잘 시간... 그렇게 자기 전 누워있는 시간이 온전히 나만의 시간인 거 같아서 인지그 시간도 허투루 보내는거같 너무 아까워블로그도 하고 티브이도 보고졸린.. 2025. 9. 8. 🌈 노을풍경 올해는 유난히도 더웠던거같아요.지구가 많이 아픈가봅니다.해마다 전세계에 이상기후때문에 재해도일어나고우리나라도 해마다 더 더워지는거같네요. 더우면 더워서 흐리면 꿉꿉해서 에어컨 틀어놓고 창문 닫고 살았던 몇 개월...요 며칠 동안 비도오락가락 날씨도 흐리더니오늘은 가을이 다가왔음이 느껴질 만큼 낮에도 선선한 바람이 제법 불어오랜만에 창문 열어놓고 있었어요....아무 생각 없이 뒷베란다를 쳐다보니 황금이 쏟아진듯 노란빛이 집안으로 쏟아져들어와순간 너무 이쁘다는 생각에 휴대폰 들고 가서 찍어본 사진... 저 아파트 사이에 걸려있는 햇님의 멋진 노을풍경에순간 옛날의 그 언젠가 기억이 스쳐가며 혼자 추억에 잠기고...근사한사진은 아니지만혼자 감상해봅니다. 오늘 하루도 감사합니다. 2025. 9. 7. 🌿 레미니선스 효과: 뇌는 잠든 동안에도 공부한다 🌿 🌳 1. 레미니선스 효과란 무엇일까? 우리는 흔히 “공부는 깨어 있을 때만 한다”고 생각하지만, 뇌과학은 그렇지 않다고 말합니다.**레미니선스 효과(Reminiscence Effect)**란, 뇌가 휴식이나 수면 중에도 학습 내용을 재정리하고 강화하는 현상을 말합니다.이 개념은 20세기 초 심리학자들이 실험을 통해 밝혀낸 것으로,단순히 깨어 있는 동안 연습을 많이 한 사람보다쉬는 시간을 가지거나 수면을 취한 사람이 오히려 기억과 수행 능력이 더 좋아진다는 사실에서 출발했어요. 🌻2. 뇌에서 무슨 일이 벌어질까? 해마(hippocampus): 새로 들어온 정보(단기 기억)를 저장하는 임시 보관소. 대뇌피질(cortex): 오랫동안 유지되는 장기 기억의 저장 창고.잠을 자는 동안, 특히 비렘수면(.. 2025. 9. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
